arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

DIARY

FEELING GOOD IN & OUT

FEELING GOOD IN & OUT

DIARY

FEELING GOOD IN & OUT

by Julia Desvignes

6 months ago


FEELING GOOD IN & OUT

FEELING GOOD IN & OUT : QUELQUES CONSEILS POUR SE SENTIR LÉGER, EN FORME ET BIEN DANS SA PEAU 


Vous avez envie de vous sentir légère et bien dans votre peau en prévision de l’été ! Ne vous inquiétez pas, on va vous aider. 

Voila des recettes légères et savoureuses grâce auxquelles vous vous sentirez bien dans votre corps ainsi que quelques précieux conseils.


You want to feel light and comfortable in your skin in anticipation of the summer! Don’t worry, we will help you.

Here are some healthy and light recipes that will make you feel good in your body and also some valuable tips.


Vous les avez déjà entendus, mais un petit rappel n’est jamais inutile, croyez nous…

Evitez les repas en 5 minutes entre deux rendez-vous, il vous faut prendre le temps de manger, d'apprécier votre repas et de digérer. Si vous n’avez vraiment pas de temps, prenez un fruit plutôt qu’un sandwich. Pensez à manger à heure fixe et régulière et buvez de l’eau, beaucoup d’eau ! 


You’ve heard them before, but a little reminder is never useless, trust us—

Avoid meals in 5 minutes between appointments, you need to take the time to eat, enjoy your meal and allow your body time to digest. If you really don’t have time, eat a fruit instead of a sandwich. Think about eating on a regular time and drink water, lots of water !

 

Ne vous frustrez pas, vous pouvez manger de tout mais sans excès !

Pour vos recettes d'été, pensez au gingembre, aux artichauts, aux amandes ou aux radis aux effets drainants, antioxydants et détoxifiants. 


Don’t get frustrated, you can eat anything but without excess!

For your recipes, consider artichokes, ginger, almond or radishes with draining and detoxifying effects.


On vous a préparé une liste d’aliments que vous pouvez manger sans vous priver, par exemple du poisson maigre ou “mi-gras” (tous les poissons à l’exception du thon et du saumon) de la viande blanche, des oeufs mais aussi avec des haricots rouges, des pomme de terre, cuites à la vapeur. Pour votre petit-déjeuner, optez pour des céréales complètes, des flocons d’avoine avec du fromage blanc, de la banane ou de la pomme.


You have been prepared a list of foods that you can eat without depriving yourself, such as lean fish or “half-fat” (all fish except tuna and salmon) white meat, eggs but also with red beans, Potatoes, cooked by steaming. For your breakfast, opt for whole cereals, oatmeal, white cheese, banana or apple.

 

 

Vous mangez sainement, mais cela ne vous suffit pas pour vous sentir mieux ? Nous vous proposons de découvrir le massage drainant,  qui est de plus en plus tendance.


You eat healthy, but that’s not enough to make you feel better? We suggest you to discover the draining massage which is becoming more and more trendy.

Un massage drainant, qu’est ce que c’est ? 


Ce massage permet d’éliminer les toxines en drainant la lymphe. Il possède également un effet bénéfique sur la cellulite et l’aspect de la peau. Ce massage est parfait pour ressentir une sensation de légèreté et pour s’affiner.

En attendant la fin du confinement, vous pouvez aussi effectuer vous-même ce massage en effectuant avec vos mains des rotations vers le bas de votre ventre, tout en délicatesse.

En appliquant tous ces petits conseils, vous vous sentirez légère et bien dans votre corps.


This massage eliminates toxins by draining the lymph. It also has a beneficial effect on cellulite and the appearance of the skin. This massage is perfect to feel a feeling of lightness and refine.

While waiting for the end of the quarantine, you can also do this massage by yourself with hands rotations down your stomach.

By applying all these little tips, you will feel light and good in your body.



Shopping Cart